النوم هو ركيزة أساسية لصحة النفس . يساهم قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور الشعور العام بشكل مُثْبِت . إذا ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نتيح للدماغ مدة لكي يتأمل العمليات الأساسية التي تُقَسَم بِها ا